Движения пяти животных или силы зверей в человеке

Данный комплекс стал известен под названием «Игры пяти зверей» и получил свою популярность сравнительно недавно. Первое упоминание о нем было еще в двухсотом веке нашей эры. На его примере становится очевидно, что цигун получил свои корни от шаманизма. Древние шаманы использовали животных для своих ритуалов лечения, управляя стихиями природы и обретая те или иные качества. В дальнейшем, с развитием боевых искусств в Китае, комплекс был дополнен различными ключевыми моментами и переходами. Некоторые направления внешних стилей Ушу стали использовать движения и характер определенного животного, называя свой стиль его именем. Так как цигун является основой и сердцем для внутренних стилей боевых искусств тайцзи цюань, в комплексе Пяти зверей также отразились основные ключи используемые в тайцзи.

Внешняя форма комплекса выравнивает и наполняет энергетическую структуру человека, формирует внутреннюю защитную, которая автоматически противостоит различному влиянию извне. В древние времена шаманы, в своем сновидении, вызывали различных животных, заручаясь их поддержкой в качестве союзника, получая их силу, качество и характер. Сейчас, при правильной и постоянной практике, это стало доступно под руководством опытного инструктора или мастера.

Китайский врач Хуа То (династии Хань 25 – 220 н.э.) создавая систему этого комплекса основывался на знании о внутренних энергетических меридианах, принципах циркуляции крови и энергии Ци. В дальнейшем комплекс был дополнен иллюстрациями и пояснениями о работе тела и сознания в книге Джоу Лю Цзина (династии Мин 1368 – 1644 н. э.) — «Сущность Красного Феникса», и в работе Цао У Дзи (династии Цин 1644 – 1911 н. э.) — «Схематическое Изображение Танца Пяти Животных». В результате этого комплекс соединил в себе внутреннее и внешнее, вобрал в себя элементы боевых искусств и танцев.

Выполнение и вживание в образ животных можно образно разделить на два типа:

«Борьба Пяти Животных» — энергичное выполнение упражнений с визуализацией самозащиты животных. Это помогает избавиться от многих болезней и оказывает массирующий эффект для организма.

«Танец Пяти Животных» — мягкое и плавное выполнение упражнений помогает поднять мышечный тонус и повысить духовный настрой.

Используя данный комплекс для самостоятельной каждодневной практики занимающийся имеет полную свободу, выполняя либо весь комплекс целиком, либо отдельные его упражнения (игру одного животного).

Тигр

Выполняя упражнения имитирующие движения тигра, ощутите основные его качества – мужество и ярость. Выполнять движения стоит энергично, мягко и плавно: «резко как удар грома, и спокойно, как гора».

Данное упражнение стимулирует энергетический меридиан в брюшной полости, увеличивает силу рук, стимулирует кровообращение в суставах, которые мало используются в жизни, развивая их и укрепляя.

tigr1

Вживаясь в образ бросающегося на добычу тигра, нужно помнить о его психологических качествах — отваге и выносливости. Но делать это стоит после того, как хорошо и поэтапно, а главное правильно, освоены все упражнения.

tigr

Свойства и эффект:

Улучшает гибкость позвоночника, увеличивая диапазон его гибкости. Укрепляет поясничный отдел, излечивает заболевания в области талии. Активизирует и очищает два основных чудесных энергетических меридиана, стимулирует циркуляцию энергии в них, приводит в равновесие и баланс два взаимодействующих аспекта всего сущего (Инь, Ян).

Олень

Выполнять упражнения стоит легко и непринужденно, движения рук и ног должны быть очень спокойными. Олень может резко срываться с места, долго грациозно бежать, а потом внезапно останавливаться и прибывать в настороженном состоянии. Олени машут хвостом и сталкиваются рогами друг с другом.

olen2

Упражнение игра Оленя стимулирует также работу двух главных энергетических меридианов (переднесрединного и заднесрединного).

olen1

Свойства и эффект:

Укрепляет мышцы спины, живота, выравнивает осанку позвоночника. Предотвращает и излечивает плечелопаточный периартрит. Увеличивает энергию в области живота (Даньтянь) и активизирует область поясницы (Минмэнь). Стимулирует энергию в заднесрединном энергетическом меридиане (Думай), активизирует энергию огня (Ян) во всем теле.

Медведь

Внешняя форма этого упражнения выполняется динамично и энергично, в то время как внутренняя выполняется мягко плавно и устойчиво. Нужно стараться выразить тяжелые и медленные движения медведя и его проницательный ум.

medved

Выполняя упражнение, нужно стараться скопировать неуклюжую, тяжелую, медленную манеру поведения медведя. Стараться концентрировать энергию внизу живота в области Даньтянь.

medved2

Свойства и эффект:

Это упражнение улучшает работу печени и селезенки, укрепляет мышцы вокруг бедер, излечивает таким образом слабость нижних конечностей. Предупреждает и излечивает повреждения тазобедренных и коленных суставов. Помогает сохранять равновесие.

Обезьяна

Внешняя форма этого упражнения, копирует легкие и быстрые движения зверя. Внутренняя форма должна быть спокойной и статической. Для этого можно представить себе яркое сияние луны тихой ночью. Это примерное состояние разума во время упражнения.

obezian1

Обезьяна – это умное и подвижное животное, она любит бегать и лазить по деревьям и играть со своими сородичами. Она очень общительна.

obezian

Свойства и эффект:

Упражнение усиливает нервно – мышечную реакцию тела. Улучшает дыхание, очищая легкие, массирует сердце и увеличивает кровоснабжение головного мозга. Укрепляет все мышцы ног, улучшает равновесие. Способствует снятию нервозности, избавляет от депрессивного состояния.

Птица

Данное упражнение улучшает движение энергии Ци во всех тонких меридианах, увеличивает подвижность суставов рук и ног. Сохраняет и накапливает энергию в животе (Даньтянь).  Выполнять упражнения нужно ровно медленно и грациозно.

ptitsa

Упражнение имитирует движения журавля – птицы олицетворяющей спокойствие, долголетие и гибкость. Выполняя упражнение нужно представить журавля с поднятым клювом, излучающего беззаботность и довольство. Вытягивать шею, опускать и поднимать руки стоя на одной ноге, как журавль.

juravl

Свойства и эффект:

Увеличивает объем, вентиляцию и жизненную емкость легких, грудной клетки. Улучшает поток энергии в нижнем центре Даньтянь. Смягчает симптомы хронического бронхита и экземы легких. Стимулирует работу двух основных меридианов Думай и Женьмай. Массирует сердце, насыщает кровь кислородом. Улучшает равновесие, стимулирует работу тонкого энергетического меридиана сердца и легких.

72 мысли о “Движения пяти животных или силы зверей в человеке”

  1. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew
    of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

    I’ve been looking for a plug-in like this for quite
    some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything.

    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  2. I do trust all the ideas you’ve introduced on your post.

    They’re really convincing and will certainly
    work. Still, the posts are too brief for newbies. May you please lengthen them a bit from subsequent time?
    Thank you for the post.

  3. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of
    any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest
    twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for
    quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something
    like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  4. I have been browsing on-line greater than three hours as of late, but I never found any attention-grabbing
    article like yours. It is beautiful worth enough for me.

    In my view, if all web owners and bloggers made just right content as you did, the internet will likely be much more helpful
    than ever before.

  5. Hey there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a outstanding job!

  6. Hey there I am so grateful I found your website, I really found you by mistake, while I was researching on Bing for something else, Regardless I am here now and would just like to say many thanks for a marvelous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I dont have time to go through it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb jo.

  7. Undeniably believe that that you stated. Your favourite justification appeared to be at the internet the simplest thing to have in mind of. I say to you, I definitely get irked at the same time as other folks consider worries that they plainly do not realize about. You controlled to hit the nail upon the top as welland also defined out the whole thing with no need side effect , other folks can take a signal. Will likely be back to get more. Thank you

  8. Good day! Do you know if they make any plugins to help with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share. Thanks!

  9. It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this superb blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will talk about this site with my Facebook group. Chat soon!

  10. I am curious to find out what blog system you are utilizing? I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I would like to find something more safe. Do you have any solutions?

  11. Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thank you for the post. I will definitely comeback.

  12. Thanks for one’s marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you may be a great author. I will always bookmark your blog and definitely will come back sometime soon. I want to encourage one to continue your great posts, have a nice afternoon!

  13. Anonymous Account Creation: Unlike traditional email services that require personal identification, CandyMail.org allows users to create anonymous accounts without revealing their true identities. This unique feature appeals to individuals who value privacy and wish to maintain their online anonymity. By eliminating the need for personal details during registration, CandyMail.org offers a safe haven for users seeking discretion.

  14. Strong Emphasis on Privacy: CandyMail.org takes privacy seriously, employing state-of-the-art encryption methods to protect user data. When composing an email, the service ensures that all messages are encrypted end-to-end, preventing unauthorized access or interception. Additionally, CandyMail.org does not store any personal information about its users, ensuring their anonymity and providing a secure environment for confidential communication.

  15. ЛИРА РП-248-1 — это передовой радиоприемник с функцией оповещения по радиоканалу, который обеспечивает отличное качество звука и простоту использования. Благодаря широкому диапазону радиочастот, вы сможете наслаждаться разнообразным выбором радиостанций и программ. Функция оповещения через радио позволяет быть в курсе последних новостей, событий и экстренных уведомлений. ЛИРА РП-248-1 имеет стильный и современный дизайн, который будет отлично смотреться в любом помещении. Благодаря простому интерфейсу и удобным настройкам, этот радиоприемник идеально подходит как для домашнего использования, так и для офиса или других мест. Если вы ищете надежное и функциональное устройство для прослушивания радио и получения оповещений, ЛИРА РП-248-1 — превосходный выбор для вас.

  16. ЛИРА РП-248-1 — это современный радиоприемник с функцией оповещения по радиоканалу, который предлагает высокое качество звука и простоту в использовании. С его помощью вы сможете наслаждаться широким спектром радиостанций и программ, а функция оповещения через радио обеспечит вас последними новостями и информацией. ЛИРА РП-248-1 имеет элегантный и современный дизайн, который будет хорошо смотреться в любом помещении. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу и удобной навигации, этот радиоприемник легко использовать для всех пользователей. Если вы ищете надежное и универсальное устройство для прослушивания радио с функцией оповещения, ЛИРА РП-248-1 — отличный выбор, который обеспечит вам приятный опыт прослушивания и удобство в использовании.

  17. This is the right web site for anybody who really wants to find out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I personally would want toHaHa). You definitely put a brand new spin on a topic that has been written about for many years. Great stuff, just excellent!

  18. Барьерный элемент системы ОЗДС устанавливают в различных местах, в зависимости от целей использования системы и конкретных условий объекта, на который она устанавливается. Одним из основных мест, где устанавливают барьерный элемент системы ОЗДС, являются зоны периметра объекта. В таких местах барьер обеспечивает контроль и ограничение доступа на территорию объекта. Он может быть установлен на ограждения, стены, заборы, калитки и другие объекты, обеспечивающие безопасность и защиту периметра. Барьер может быть как непроницаемым, так и иметь различные степени проницаемости, в зависимости от режима охраны объекта.

  19. Ваша команда всегда готова ответить на мои вопросы и помочь в решении любых технических вопросов. Это дает уверенность в том, что я могу полностью доверять вашему магазину!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.