Данный комплекс стал известен под названием «Игры пяти зверей» и получил свою популярность сравнительно недавно. Первое упоминание о нем было еще в двухсотом веке нашей эры. На его примере становится очевидно, что цигун получил свои корни от шаманизма. Древние шаманы использовали животных для своих ритуалов лечения, управляя стихиями природы и обретая те или иные качества. В дальнейшем, с развитием боевых искусств в Китае, комплекс был дополнен различными ключевыми моментами и переходами. Некоторые направления внешних стилей Ушу стали использовать движения и характер определенного животного, называя свой стиль его именем. Так как цигун является основой и сердцем для внутренних стилей боевых искусств тайцзи цюань, в комплексе Пяти зверей также отразились основные ключи используемые в тайцзи.
Внешняя форма комплекса выравнивает и наполняет энергетическую структуру человека, формирует внутреннюю защитную, которая автоматически противостоит различному влиянию извне. В древние времена шаманы, в своем сновидении, вызывали различных животных, заручаясь их поддержкой в качестве союзника, получая их силу, качество и характер. Сейчас, при правильной и постоянной практике, это стало доступно под руководством опытного инструктора или мастера.
Китайский врач Хуа То (династии Хань 25 – 220 н.э.) создавая систему этого комплекса основывался на знании о внутренних энергетических меридианах, принципах циркуляции крови и энергии Ци. В дальнейшем комплекс был дополнен иллюстрациями и пояснениями о работе тела и сознания в книге Джоу Лю Цзина (династии Мин 1368 – 1644 н. э.) — «Сущность Красного Феникса», и в работе Цао У Дзи (династии Цин 1644 – 1911 н. э.) — «Схематическое Изображение Танца Пяти Животных». В результате этого комплекс соединил в себе внутреннее и внешнее, вобрал в себя элементы боевых искусств и танцев.
Выполнение и вживание в образ животных можно образно разделить на два типа:
«Борьба Пяти Животных» — энергичное выполнение упражнений с визуализацией самозащиты животных. Это помогает избавиться от многих болезней и оказывает массирующий эффект для организма.
«Танец Пяти Животных» — мягкое и плавное выполнение упражнений помогает поднять мышечный тонус и повысить духовный настрой.
Используя данный комплекс для самостоятельной каждодневной практики занимающийся имеет полную свободу, выполняя либо весь комплекс целиком, либо отдельные его упражнения (игру одного животного).
Тигр
Выполняя упражнения имитирующие движения тигра, ощутите основные его качества – мужество и ярость. Выполнять движения стоит энергично, мягко и плавно: «резко как удар грома, и спокойно, как гора».
Данное упражнение стимулирует энергетический меридиан в брюшной полости, увеличивает силу рук, стимулирует кровообращение в суставах, которые мало используются в жизни, развивая их и укрепляя.
Вживаясь в образ бросающегося на добычу тигра, нужно помнить о его психологических качествах — отваге и выносливости. Но делать это стоит после того, как хорошо и поэтапно, а главное правильно, освоены все упражнения.
Свойства и эффект:
Улучшает гибкость позвоночника, увеличивая диапазон его гибкости. Укрепляет поясничный отдел, излечивает заболевания в области талии. Активизирует и очищает два основных чудесных энергетических меридиана, стимулирует циркуляцию энергии в них, приводит в равновесие и баланс два взаимодействующих аспекта всего сущего (Инь, Ян).
Олень
Выполнять упражнения стоит легко и непринужденно, движения рук и ног должны быть очень спокойными. Олень может резко срываться с места, долго грациозно бежать, а потом внезапно останавливаться и прибывать в настороженном состоянии. Олени машут хвостом и сталкиваются рогами друг с другом.
Упражнение игра Оленя стимулирует также работу двух главных энергетических меридианов (переднесрединного и заднесрединного).
Свойства и эффект:
Укрепляет мышцы спины, живота, выравнивает осанку позвоночника. Предотвращает и излечивает плечелопаточный периартрит. Увеличивает энергию в области живота (Даньтянь) и активизирует область поясницы (Минмэнь). Стимулирует энергию в заднесрединном энергетическом меридиане (Думай), активизирует энергию огня (Ян) во всем теле.
Медведь
Внешняя форма этого упражнения выполняется динамично и энергично, в то время как внутренняя выполняется мягко плавно и устойчиво. Нужно стараться выразить тяжелые и медленные движения медведя и его проницательный ум.
Выполняя упражнение, нужно стараться скопировать неуклюжую, тяжелую, медленную манеру поведения медведя. Стараться концентрировать энергию внизу живота в области Даньтянь.
Свойства и эффект:
Это упражнение улучшает работу печени и селезенки, укрепляет мышцы вокруг бедер, излечивает таким образом слабость нижних конечностей. Предупреждает и излечивает повреждения тазобедренных и коленных суставов. Помогает сохранять равновесие.
Обезьяна
Внешняя форма этого упражнения, копирует легкие и быстрые движения зверя. Внутренняя форма должна быть спокойной и статической. Для этого можно представить себе яркое сияние луны тихой ночью. Это примерное состояние разума во время упражнения.
Обезьяна – это умное и подвижное животное, она любит бегать и лазить по деревьям и играть со своими сородичами. Она очень общительна.
Свойства и эффект:
Упражнение усиливает нервно – мышечную реакцию тела. Улучшает дыхание, очищая легкие, массирует сердце и увеличивает кровоснабжение головного мозга. Укрепляет все мышцы ног, улучшает равновесие. Способствует снятию нервозности, избавляет от депрессивного состояния.
Птица
Данное упражнение улучшает движение энергии Ци во всех тонких меридианах, увеличивает подвижность суставов рук и ног. Сохраняет и накапливает энергию в животе (Даньтянь). Выполнять упражнения нужно ровно медленно и грациозно.
Упражнение имитирует движения журавля – птицы олицетворяющей спокойствие, долголетие и гибкость. Выполняя упражнение нужно представить журавля с поднятым клювом, излучающего беззаботность и довольство. Вытягивать шею, опускать и поднимать руки стоя на одной ноге, как журавль.
Свойства и эффект:
Увеличивает объем, вентиляцию и жизненную емкость легких, грудной клетки. Улучшает поток энергии в нижнем центре Даньтянь. Смягчает симптомы хронического бронхита и экземы легких. Стимулирует работу двух основных меридианов Думай и Женьмай. Массирует сердце, насыщает кровь кислородом. Улучшает равновесие, стимулирует работу тонкого энергетического меридиана сердца и легких.
Mvrvsx https://newfasttadalafil.com/ — best place to buy cialis online reviews Dsrunl Cialis Uvshjl Cialis A Vendre Nlrwlo canada drug cialis https://newfasttadalafil.com/ — Cialis Preis Cialis 10
This is a topic that is near to my heart… Best wishes!
Where are your contact details though?
I think this is among the most important info for me. And i am glad reading your article.
But should remark on few general things, The web site style
is wonderful, the articles is really excellent :
D. Good job, cheers
Great post. I was checking continuously this blog and I
am impressed! Very useful info specially the last part 🙂 I care for
such information much. I was seeking this certain information for a very long time.
Thank you and good luck.
Hi there to all, for the reason that I am in fact
keen of reading this web site’s post to be updated daily.
It carries good material.
I every time spent my half an hour to read this website’s content all
the time along with a cup of coffee.
It’s a shame you don’t have a donate button! I’d certainly donate to this excellent blog!
I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed
to my Google account. I look forward to brand new updates and will talk about this website with my
Facebook group. Chat soon!
I read this article fully regarding the comparison of
hottest and previous technologies, it’s awesome article.
Simply wish to say your article is as amazing. The clarity to your submit
is just great and i can assume you are an expert on this subject.
Fine together with your permission let me to seize your feed
to stay up to date with approaching post. Thank you one million and please
continue the rewarding work.
Somebody essentially lend a hand to make severely posts I’d state.
This is the first time I frequented your website page and thus far?
I surprised with the analysis you made to create this particular post
extraordinary. Wonderful process!
If you are going for finest contents like I do, simply go to see
this web site everyday because it presents quality contents, thanks
I truly love your blog.. Pleasant colors & theme.
Did you create this site yourself? Please reply
back as I’m attempting to create my own personal site and would like to learn where you got this
from or what the theme is named. Kudos!
Actually when someone doesn’t be aware of after that its up
to other viewers that they will help, so here it happens.
Thanks in favor of sharing such a nice opinion, paragraph
is good, thats why i have read it completely
Hi, I do believe this is an excellent website. I stumbledupon it 😉 I
may come back yet again since I bookmarked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich
and continue to help other people.
Hi there, after reading this awesome piece of writing i am also delighted to share my familiarity here with friends.
It is appropriate time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I’ve learn this post and if I may just I want to counsel you some fascinating issues or advice.
Perhaps you can write subsequent articles referring to
this article. I desire to learn even more things about it!
Keep on writing, great job!
Hello, I think your site might be having browser compatibility
issues. When I look at your website in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
it has some overlapping. I just wanted to give you a quick
heads up! Other then that, wonderful blog!
Thanks for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and
I will be waiting for your next write ups thank you once again.
Wow, this post is fastidious, my younger
sister is analyzing these kinds of things, thus I am going to inform her.
Good day! I simply want to offer you a huge thumbs up for your great information you have got here on this post.
I will be coming back to your blog for more soon.
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew
of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite
some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
I’m gone to inform my little brother, that he should also go to see this webpage on regular
basis to get updated from hottest gossip.
I do trust all the ideas you’ve introduced on your post.
They’re really convincing and will certainly
work. Still, the posts are too brief for newbies. May you please lengthen them a bit from subsequent time?
Thank you for the post.
We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our
community. Your web site provided us with valuable information to
work on. You have done a formidable job and our whole community will be grateful to you.
Pretty! This was an extremely wonderful post.
Thanks for supplying these details.
My spouse and I stumbled over here by a different web page and thought I might check things out.
I like what I see so i am just following you.
Look forward to looking over your web page yet again.
I am regular visitor, how are you everybody? This article
posted at this website is in fact good.
Thanks for finally writing about > Движения пяти животных или силы зверей в человеке |
Дао-студия Эдуарда Малахова < Liked it!
Highly descriptive article, I loved that bit.
Will there be a part 2?
It’s hard to come by experienced people on this topic, but you sound like
you know what you’re talking about! Thanks
For newest information you have to go to see world-wide-web
and on internet I found this web page as a most excellent site for latest
updates.
Awesome! Its genuinely remarkable paragraph, I have got much
clear idea concerning from this post.
It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I have read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things
or tips. Maybe you could write next articles referring to
this article. I wish to read even more things about it!
Howdy this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG
editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog
soon but have no coding skills so I wanted to get advice from someone
with experience. Any help would be greatly appreciated!
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of
any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest
twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for
quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something
like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
I always spent my half an hour to read this website’s articles everyday along
with a cup of coffee.
I have been browsing on-line greater than three hours as of late, but I never found any attention-grabbing
article like yours. It is beautiful worth enough for me.
In my view, if all web owners and bloggers made just right content as you did, the internet will likely be much more helpful
than ever before.
Hey there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a outstanding job!
Hey there I am so grateful I found your website, I really found you by mistake, while I was researching on Bing for something else, Regardless I am here now and would just like to say many thanks for a marvelous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I dont have time to go through it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb jo.
Undeniably believe that that you stated. Your favourite justification appeared to be at the internet the simplest thing to have in mind of. I say to you, I definitely get irked at the same time as other folks consider worries that they plainly do not realize about. You controlled to hit the nail upon the top as welland also defined out the whole thing with no need side effect , other folks can take a signal. Will likely be back to get more. Thank you
Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging glance easy. The full glance of your web site is wonderful, let alonesmartly as the content!
Hello! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any suggestions?
Good day! Do you know if they make any plugins to help with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share. Thanks!
Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your site is fantastic, let alone the content!
It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this superb blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will talk about this site with my Facebook group. Chat soon!
I am curious to find out what blog system you are utilizing? I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I would like to find something more safe. Do you have any solutions?
Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thank you for the post. I will definitely comeback.
Thanks for one’s marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you may be a great author. I will always bookmark your blog and definitely will come back sometime soon. I want to encourage one to continue your great posts, have a nice afternoon!
Hi there, this weekend is good for me, since this time i am reading this wonderful informative article here at my house.
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious experience concerning unexpected feelings.
Hey! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a marvellous job!
Thank you for the auspicious writeup. It in fact used to be a amusement account it. Glance complicated to far brought agreeable from you! By the way, how can we keep up a correspondence?
Thank you a bunch for sharing this with all people you really understand what you are talking approximately! Bookmarked. Please also visit my web site =). We will have a link trade contract among us
Hi! I just want to give you a huge thumbs up for the great info you have here on this post. I’ll be coming back to your website for more soon.
Nice answers in return of this query with firm arguments and describing all concerning that.
Aw, this was a really nice post. Taking the time and actual effort to produce a top notch article but what can I say I put things off a lot and never seem to get anything done.
Hey very interesting blog!
Anonymous Account Creation: Unlike traditional email services that require personal identification, CandyMail.org allows users to create anonymous accounts without revealing their true identities. This unique feature appeals to individuals who value privacy and wish to maintain their online anonymity. By eliminating the need for personal details during registration, CandyMail.org offers a safe haven for users seeking discretion.
Strong Emphasis on Privacy: CandyMail.org takes privacy seriously, employing state-of-the-art encryption methods to protect user data. When composing an email, the service ensures that all messages are encrypted end-to-end, preventing unauthorized access or interception. Additionally, CandyMail.org does not store any personal information about its users, ensuring their anonymity and providing a secure environment for confidential communication.
Wow that was strange. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say great blog!
This post is truly a good one it helps new web people, who are wishing for blogging.
ЛИРА РП-248-1 — это передовой радиоприемник с функцией оповещения по радиоканалу, который обеспечивает отличное качество звука и простоту использования. Благодаря широкому диапазону радиочастот, вы сможете наслаждаться разнообразным выбором радиостанций и программ. Функция оповещения через радио позволяет быть в курсе последних новостей, событий и экстренных уведомлений. ЛИРА РП-248-1 имеет стильный и современный дизайн, который будет отлично смотреться в любом помещении. Благодаря простому интерфейсу и удобным настройкам, этот радиоприемник идеально подходит как для домашнего использования, так и для офиса или других мест. Если вы ищете надежное и функциональное устройство для прослушивания радио и получения оповещений, ЛИРА РП-248-1 — превосходный выбор для вас.
ЛИРА РП-248-1 — это современный радиоприемник с функцией оповещения по радиоканалу, который предлагает высокое качество звука и простоту в использовании. С его помощью вы сможете наслаждаться широким спектром радиостанций и программ, а функция оповещения через радио обеспечит вас последними новостями и информацией. ЛИРА РП-248-1 имеет элегантный и современный дизайн, который будет хорошо смотреться в любом помещении. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу и удобной навигации, этот радиоприемник легко использовать для всех пользователей. Если вы ищете надежное и универсальное устройство для прослушивания радио с функцией оповещения, ЛИРА РП-248-1 — отличный выбор, который обеспечит вам приятный опыт прослушивания и удобство в использовании.
This is the right web site for anybody who really wants to find out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I personally would want toHaHa). You definitely put a brand new spin on a topic that has been written about for many years. Great stuff, just excellent!
Hurrah! After all I got a webpage from where I be able to actually get useful data regarding my study and knowledge.
Барьерный элемент системы ОЗДС устанавливают в различных местах, в зависимости от целей использования системы и конкретных условий объекта, на который она устанавливается. Одним из основных мест, где устанавливают барьерный элемент системы ОЗДС, являются зоны периметра объекта. В таких местах барьер обеспечивает контроль и ограничение доступа на территорию объекта. Он может быть установлен на ограждения, стены, заборы, калитки и другие объекты, обеспечивающие безопасность и защиту периметра. Барьер может быть как непроницаемым, так и иметь различные степени проницаемости, в зависимости от режима охраны объекта.
Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it develop over time.
Есть абсолютно бесплатная доска объявлений. Очень простая. Минимум модерации. Можно ставить ссылки прямо в тексте. бесплатная доска объявлений
Ваша команда всегда готова ответить на мои вопросы и помочь в решении любых технических вопросов. Это дает уверенность в том, что я могу полностью доверять вашему магазину!
I like the valuable information you supply on your articles. I will bookmark your weblog and test again here frequently. I am relatively certain I will be informed many new stuff right here! Good luck for the following!