Цигун и Тайцзи с Эдуардом Малаховым

Практика - лишь инструмент для открытия того, что Есть.

Эдуард Малахов

Цигун — Ба Дуань Цзинь

Уникальные методы дыхательно-медитативного тренин­га, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий за почти тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, — «цигун» (достижение мастерства в управлении ци).
В самом общем значении цигун — это система комп­лексной психофизической саморегуляции, основная цель ко­торой — наладить правильную циркуляцию ци внутри орга­низма. В одном случае под ци­гун могут пониматься простейшие дыхательные упражнения, в другом — сложнейшие комплексы медитативных практик и особый тип духовного самовоспитания.

Занятия цигун дают эффект только при регулярности и постепенном наращивании усилий. Упражнения цигун настраивают тонкие энергетические механизмы функционирования организма человека.

К основным методам цигун можно отнести и «восемь кусков парчи» — «бадуанъцзинъ». «Бадуанъцзинъ» был создан не только для поддержания и улучшения здоровья, но и для продления жизни. Создателем этого комплекса цигун считается легендарный полководец Китая — маршал Юэ Фэй. «Восемь кусков парчи» чрезвычайно доступны, требуют небольшой площадки для занятий и самое главное, на первых этапах не требует изучения сложных методов концентрации внимания.

Правильная позиция, спокойное дыхание и разумное расслабление тела уже сами по себе обеспечивают правильную циркуляцию ци и мощный оздоровительный эффект. Регулярная практика «бадуанъцзинъ» (этого комплекса) заметно повышает тонус организма, снимает усталость, способствует регуляции обмена веществ в организме и широко используется как восстановительный комплекс людям, чей труд связан с высокими интеллектуальными, физическими и психическими нагрузками. «Бадуанъцзинъ» позволяет выработать чистоту и спокойствие сознания, что полезно как для саморазвития, так и для повседневной жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*