Архив рубрики: Йога и цигун

Цигун и тайцзи в парке

Очень часто испытывая дефицит энергии и чтобы восполнить свое ресурсное состояние мы выезжаем на природу. Далеко не у всех и не всегда есть такая возможность. Тогда спасает лесопарковая зона внутри мегаполиса. Но и этого времени бывает недостаточно, чтобы природа смогла убрать все лишнее в Вас добавив свежести и жизни. Чтобы ускорить эти естественные процессы существует множество методов созданных людьми живущих на природе. Один из таких методов — цигун. Бесспорно эта практика эффективна в любое время и в любом месте, но на природе ее эффективность повышается в разы.

Занятия в Ботаническом саду:

Понедельник и среда в 19:00 

Метро Владыкино, выход к Ботанической улице

Место встречи — метро Владыкино, выход к Ботанической улице в 18:45

Телефон для связи: 8(916)191-30-77

Стоимость разового занятия — 1500 руб. 

Сочетание йоги с практикой цигун

Небольшая амплитудность движений в цигун может дать ощущение предела в асанах. Чувствование, когда вы перерабатываете, выбрасывая энергию, даст возможность сохранить и расширить наполненность каких-то форм в йоге. Читать далее Сочетание йоги с практикой цигун

Йога или гантели, голодание или Цигун?

Всему свое время и каждому свое… Выбор за вами.

Физическая нагрузка в статических позах, внимание на удержании равновесия дают как возможность развития различных мышц нашего тела, так и концентрации внимания на внутреннем пространстве. Развитие мышц, но не переразвитие, ровно столько, сколько нужно именно для нашего скелета, так как длина кости и вес у всех разный. В отличие от бодибилдинга, работа с собственным весом не позволяет мышцам забиться, что обычно приводит к потере их эластичности, отмиранию связанных с ними рецепторов в мозгу, что приводит к потере чувствительности. Также преимущество работы со своим весом в том, что это развивает те группы мышц и отдельные их связки, для которых с помощью тренажеров и гантелей не добраться. Читать далее Йога или гантели, голодание или Цигун?